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青岛养老院为您分享:拉拉耳垂可缓解咽痛

青岛养老院圣德养老院为您分享:拉拉耳垂可缓解咽痛

气温陡降,咽喉疼痛的人又多了起来。对于忙于工作无暇锻炼的上班族,不妨试试“提放耳垂舌根动”的锻炼方法用以辅助治疗咽喉痛。 具体做法是,用双手轻轻提起两耳耳垂,然后放下,有节奏地连续提放100次;之后,喝适量白开水。每日3次,有助使咽喉的疼痛减轻。咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到一定的疗效。 具体做法是:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分3次咽下,早晚坚持各做一次。

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